【2026年最新】リカバリーウェアおすすめランキング5選！寝ている間に疲れをリセットしてパフォーマンスを最大化

「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「肩こりや腰の痛みが慢性的で、日中の集中力が続かない」……。情報過多でストレスの多い現代社会において、質の高い「休養」はもはや贅沢ではなく、生きるための必須スキルとなっています。

そこで今、健康意識の高いビジネスパーソンやアスリートの間で急速に普及しているのが**「リカバリーウェア（回復専用衣類）」**です。

一見すると普通のパジャマやスウェットに見えますが、その中身は最先端の科学技術が詰まった「着るコンディショニングツール」です。本記事では、数多あるブランドの中から、**1位のベネクス（VENEX）**を中心に、本当に効果が期待できる5つのブランドを厳選。3,000文字を超える圧倒的なボリュームで、あなたの睡眠と生活を劇的に変える一着を提案します。

1. リカバリーウェアが注目される科学的背景

リカバリーウェアがこれほどまでに支持される理由は、単なるプラシーボ効果ではなく、明確なメカニズムに基づいているからです。主に以下の3つのアプローチで私たちの体に働きかけます。

遠赤外線による温熱効果

多くのブランドが採用しているのが、特殊な鉱物を繊維に練り込み、人体から発せられる熱を吸収・輻射（ふくしゃ）させる仕組みです。これにより、皮膚の表面温度を一定に保ち、血行を促進。筋肉のコリをほぐし、疲労物質の排出を助けます。

自律神経へのアプローチ

私たちが活動している時は「交感神経」が、休んでいる時は「副交感神経」が優位になります。現代人はストレスにより交感神経が優位になりっぱなしであることが多く、これが「寝ても疲れが取れない」原因です。特定のリカバリーウェアは、特殊繊維の刺激により副交感神経への切り替えをスムーズにします。

締め付けない設計（ノンコンプレッション）

かつてのスポーツウェアは「加圧（コンプレッション）」で血流をサポートするのが主流でしたが、就寝時は逆に締め付けがストレスになります。最新のリカバリーウェアは、寝返りのしやすさを計算し尽くした「ゆとりある設計」が基本です。

2. 徹底比較！リカバリーウェアおすすめブランド5社

まずは、今回ご紹介する5つのトップブランドを一覧で比較してみましょう。

【第1位】ベネクス（VENEX）：休養学が生んだパイオニア

「着て運動してはいけない」ほどの究極のリラックス

リカバリーウェア市場を切り開き、今なお頂点に君臨し続けているのが**ベネクス（VENEX）**です。同社は「休養学」という新しい学問を提唱し、ただ寝るだけではない「積極的な休養」を追求しています。

独自技術：PHT（Platinum Harmonized Technology）

ベネクスの最大の特徴は、ナノプラチナをはじめとする数十種類の鉱物を繊維に練り込んだ特殊素材「PHT」です。これは単なる温熱効果にとどまりません。繊維から発せられる微弱な電磁波が、皮膚の末梢神経を刺激し、副交感神経を優位にするよう働きかけます。

このため、ベネクスは「着るだけでリラックスモードに入る」と言われており、集中力が必要な運転中や運動中の着用は推奨されないほど、徹底して休養に特化しています。

着心地とラインナップ

ベネクスは「締め付けない」ことを信条としています。代表的な「リフレッシュ」シリーズは、非常に軽量で滑らかな肌触りが特徴。また、夏場でも蒸れにくいメッシュ素材の「スタンダードドライ」など、日本の四季に合わせた展開も魅力です。

• 代表商品： リフレッシュ 上下セット（長袖・ロングパンツ）
• 価格： 28,600円（税込）
• こんな人に： 常に緊張状態でリラックスが苦手な方、深い眠りにつきたい方。

【第2位】TENTIAL（テンシャル）：BAKUNE（バクネ）

SNSで話題沸騰！「爆睡」を科学する急成長ブランド

2020年代に入り、圧倒的なマーケティング力と確かな製品クオリティでシェアを急拡大させたのがTENTIAL（テンシャル）の「BAKUNE」シリーズです。

SELFLAME®による確かな血行促進

BAKUNEには、自らの体温を輻射（ふくしゃ）して遠赤外線効果を生む「SELFLAME®」という特殊機能繊維が使用されています。これは厚生労働省に一般医療機器として届け出されており、「血行促進」「筋肉のコリの緩和」という効果を明確に謳えるのが強みです。

圧倒的なデザイン性とバリエーション

リカバリーウェアは「見た目がパジャマすぎる」という不満が多い中、BAKUNEは洗練されたスウェット調のデザインを採用。また、冬用の「Warm」、夏用の「Dry」、さらにはパジャマタイプの「Pajamas」など、個人の好みに合わせた選択肢が非常に豊富です。

• 代表商品： BAKUNE 上下セット（スウェットタイプ）
• 価格： 26,840円（税込）
• こんな人に： 話題のアイテムを試したい方、季節ごとに素材を使い分けたい方。

【第3位】SIXPAD（シックスパッド）：Recovery Wear

筋肉の専門家が作った「アスリートのための休養着」

EMS（筋電気刺激）機器で世界的に知られるMTG社のブランド「SIXPAD」が展開するリカバリーウェアは、機能美を追求した一着です。

メディキュレーション技術

SIXPADのリカバリーウェアには、高純度のセラミックを配合した特殊繊維「Mediculation（メディキュレーション）」が採用されています。筋肉を酷使した後のケアを想定しており、効率的な温熱効果で疲労物質の滞留を防ぎます。

スタイリッシュなフィット感

1位や2位のブランドに比べると、ややシルエットがスマートで、トレーニング後の移動着としてもそのまま着られるデザインです。ジム通いをしている方や、アクティブなライフスタイルを送る層に非常に人気があります。

• 代表商品： リカバリーウェア スリープ 上下セット
• 価格： 25,302円（税込）
• こんな人に： 日常的に運動をする方、洗練されたデザインを好む方。

【第4位】アンダーアーマー：UAアスリートリカバリー

世界のトップアスリートを支える「眠りの武器」

アメリカの巨大スポーツブランド、アンダーアーマーが手掛けるリカバリーウェアは、NBAプレーヤーのステフィン・カリーなど、超一流アスリートのフィードバックを受けて開発されました。

セラミックプリントによる熱反射

生地の内側にプリントされた特殊なセラミックパターンが、体から放出された熱を効率よく反射。アスリートにとって最も重要な「睡眠中の体温維持と回復」をサポートします。

過酷な環境に耐える耐久性

スポーツブランドならではのメリットとして、洗濯に対する耐久性が非常に高いことが挙げられます。毎日ガシガシ洗っても機能が落ちにくく、長期間の使用においても高いパフォーマンスを維持します。

• 代表商品： リカバリースリープ 上下セット
• 価格： 24,200円（税込）
• こんな人に： 1つのウェアを長く使い込みたい方、スポーツブランドの信頼性を重視する方。

【第5位】ワコール（CW-X）：＆RECOVERY（アンドリカバリー）

日本人の体型を知り尽くした「究極のフィット感」

日本を代表するインナーウェアメーカー、ワコール。そのスポーツラインである「CW-X」が手掛けるのが「＆RECOVERY」です。

人間工学に基づいた独自の設計

ワコールが数十年にわたって蓄積してきた「日本人の体型データ」を元に設計されています。他社製品が「素材」に注力する中、ワコールは素材＋「動きやすさ」を極限まで追求。寝返りの際に生地が突っ張らない独自のパターン設計は、下着メーカーならではの職人技です。

肌あたりの優しさと安全性

特殊繊維による機能はもちろん、縫い目が肌に当たらないフラットシーマ縫製など、デリケートな肌の方でも安心して長時間着用できる配慮が行き届いています。

• 代表商品： ＆RECOVERY トップス ＋ タイツ
• 価格： セット合計 約30,800円（税込）
• こんな人に： 着心地に一切の妥協をしたくない方、肌が弱い方。

3. リカバリーウェア選びで絶対に失敗しない3つのチェックポイント

高価な買い物だからこそ、自分に合った一着を見極める必要があります。

① 「一般医療機器」の表示があるか

科学的な裏付けを重視するなら、パッケージに**「一般医療機器」**という表記があるものを選びましょう。これは製造販売届出がなされている証であり、血行促進や疲労回復といった具体的な効能を謳うことが許されている製品です（例：TENTIALやSIXPADなど）。

② 季節と素材のマッチング

「リカバリーウェア＝暖かい」と思われがちですが、夏場に暑すぎると逆に睡眠の質を下げてしまいます。

• 夏： 吸汗速乾性に優れたドライ素材やメッシュ素材。
• 冬： 保温性の高い起毛素材や厚手のスウェット素材。通年で使いたい場合は、1位のベネクスのような「オールシーズン対応」を謳う薄手のモデルが便利です。

③ 「締め付け」の好み

本来リカバリーウェアはゆったり着るものですが、人によっては適度なフィット感があったほうが安心する場合もあります。完全にリラックスしたいなら**「ノンコンプレッション」**を、運動後の足のむくみなどが気になるなら、下半身だけ適度な着圧があるタイプを選ぶのも一つの手です。

4. リカバリーウェアの効果を最大限に引き出すメンテナンス術

特殊な鉱物を練り込んだ繊維は、適切に扱わなければその寿命を縮めてしまいます。

• 洗濯ネットの使用は必須： 繊維を摩擦から守るため、必ずネットに入れて弱水流で洗いましょう。
• 柔軟剤の使用には注意： 柔軟剤の成分が繊維をコーティングしてしまうと、吸汗性や熱伝導性が低下する場合があります。各メーカーの推奨を確認しましょう。
• 陰干しが基本： 直射日光（紫外線）は繊維を劣化させる原因になります。長く愛用するなら風通しの良い場所での陰干しがベストです。

5. まとめ：明日への投資としてのリカバリーウェア

「着るだけで疲れが取れる」というのは、一見魔法のように聞こえるかもしれません。しかし、その裏側には、人類が長年研究してきた「休息の科学」が詰まっています。

2026年現在、リカバリーウェアはもはや特別な人のためのものではなく、毎日を全力で生きる全ての人のための**「セルフケア・インフラ」**です。

特に第1位の**ベネクス（VENEX）は、その圧倒的な歴史と独自技術により、多くのユーザーに「人生が変わった」と言わしめるほどの体験を提供してきました。28,600円という価格は、パジャマとしては高価ですが、「1日あたり数十円で質の高い睡眠が買える」**と考えれば、これほど効率の良い投資はありません。

あなたは、明日の朝、どんな気分で目覚めたいですか？

この記事を参考に、あなたにとって最高のパートナーとなる一着をぜひ見つけてください。